紅豆和薏米可以用豆?jié){機(jī)打嗎？推薦祛濕減肥紅豆薏米吃法
現(xiàn)在的人們越來越喜歡吃關(guān)于紅豆和薏米做成的美食，不管是紅豆薏米粥，還是紅豆薏米茶亦或是紅豆薏米粉，下面小編為大家介紹紅豆和薏米可以用豆?jié){機(jī)打嗎？推薦祛濕減肥紅豆薏米吃法？
現(xiàn)在的人們越來越喜歡吃關(guān)于紅豆和薏米做成的美食，不管是紅豆薏米粥，還是紅豆薏米茶亦或是紅豆薏米粉，下面小編為大家介紹紅豆和薏米可以用豆?jié){機(jī)打嗎？推薦祛濕減肥紅豆薏米吃法？
紅豆和薏米可以用豆?jié){機(jī)打嗎
紅豆薏米可以用九陽豆?jié){機(jī)打。不過需要提前泡制一會，不然會很硬，對于豆?jié){機(jī)造成一些影響。紅豆，薏米都是養(yǎng)生的食物，對于身體很有好處，但是也不能食用太多，任何事物都是物極必反，豆子吃多了會脹氣。
如果家里有破壁機(jī)，也可以用來把紅豆和薏米破壁，這樣吃的更營養(yǎng)全面。當(dāng)然家里如果沒有破壁機(jī)的話，也可以用豆?jié){機(jī)來打，豆?jié){機(jī)打好后直接煮熟，只要過濾一下就可以了。現(xiàn)在有干磨的豆?jié){機(jī)，但是還是建議提前把紅豆和薏米泡四個小時以上的水，這樣豆?jié){機(jī)打出來的漿口感更好。而且濕磨蛋白質(zhì)含量比干磨漿高10%以上。更重要的是濕豆磨漿鈣溶出率更高。
早晨起來紅豆，薏米洗干凈放入豆?jié){機(jī)加入適量的水，按“干豆豆?jié){”打好后自己就停了，很方便。需要注意的是打豆?jié){的時候，紅豆和薏米的量要少，不然豆?jié){機(jī)負(fù)荷不了！
薏米在中藥里稱“薏苡仁”可以利腸胃，消水腫。紅豆在中藥稱“赤小豆”利水消腫，健脾胃。
當(dāng)然豆?jié){和粥的口感是不一樣的，這里給友友推薦紅豆薏米粥:做法
將紅豆，薏米洗干凈，提前一晚泡好
鍋里放入水，燒開后放入紅豆和薏米
大火燒開后轉(zhuǎn)小火再煮1小時左右就可以了
