智能手環(huán)可以看時間、計步等，還可以測睡眠質(zhì)量，下面小編為大家介紹智能手環(huán)怎么測睡眠質(zhì)量？100元左右的智能手環(huán)怎么選擇？

智能手環(huán)怎么測睡眠質(zhì)量？

人生在工作、娛樂之外，大多數(shù)的時間還是用在了睡眠上。有的人一天十幾個小時，還是睡不醒，有的人一天五六個小時，依然精力充沛。所以，睡眠不在乎時間的長短，而在乎質(zhì)量的高低。

智能手環(huán)的出現(xiàn)，使得人們對于睡眠質(zhì)量的關(guān)注，有了質(zhì)的飛躍。從此，可以很方便的監(jiān)測自己的睡眠，有利于及時調(diào)整作息時間，以及適當調(diào)整作息環(huán)境，讓睡眠質(zhì)量有一個實際的提高。

智能手環(huán)監(jiān)測睡眠，主要有兩種方式，一種是通過睡眠后人肢體運動的狀態(tài)來判定，另外一種是通過心率得變化來監(jiān)測睡眠。前者是屬于機械化的監(jiān)測方式，誤差相對較大，不過也有一定科學道理，如果一個人睡覺動來動去，那么其睡眠一定會收到影響，造成睡眠質(zhì)量不高。后者的話，是比較靠譜的，但現(xiàn)在兩百以下的都不配備這種功能。這種需要更優(yōu)秀的硬件來支持。比如電池續(xù)航，這對于只有那么一點大的手環(huán)來說就是軟肋。

100元左右的智能手環(huán)怎么選擇？

100元內(nèi)可以選擇的智能手環(huán)，可以說是非常非常非常少。如果是初級入門的話，可以選擇這個價位的手環(huán)耍耍。

小米手環(huán)1光感版，大概是80元左右，不知道現(xiàn)在還有沒有停產(chǎn)，沒有的話可以去看看。性能穩(wěn)定，沒有屏幕，功能超級超級超級簡單，

埃微i5 PLus，有品牌，價格大概是90元左右，屏幕很大很大，功能還不錯，不算多也不算少吧，比起小米手環(huán)1肯定是多很多功能，

建議去看看埃微i5 Plus，在100元內(nèi)性價比算是最高的了