跑步機(jī)是現(xiàn)在大多數(shù)人會(huì)選擇用來(lái)健身使用的，下面小編為大家介紹橢圓機(jī)與跑步機(jī)有啥區(qū)別？橢圓機(jī)和跑步機(jī)適合什么樣的人？

橢圓機(jī)與跑步機(jī)有啥區(qū)別？

橢圓機(jī)將手臂和腿部運(yùn)動(dòng)結(jié)合，達(dá)到四肢協(xié)調(diào)，健美體線的目的，利于心肺功能訓(xùn)練，適合不同年齡人群。

跑步機(jī)主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

橢圓機(jī)對(duì)膝蓋的傷害更少。

橢圓機(jī)和跑步機(jī)適合什么樣的人？

橢圓機(jī)

1，從器械發(fā)展史來(lái)說(shuō)，橢圓機(jī)是一項(xiàng)很偉大的發(fā)明，它打開(kāi)了一種全新的肢體運(yùn)動(dòng)模式，可以手腳并用（上肢下肢協(xié)調(diào)發(fā)力），可以注重踩踏（下肢），可以注重推拉手柄（上肢）。

2，橢圓機(jī)在阻力固定情況下，與動(dòng)感單車(chē)一樣，是標(biāo)準(zhǔn)等張收縮練習(xí)。

跑步機(jī)。

1，非常好的有氧運(yùn)動(dòng)設(shè)備，相對(duì)室外跑步來(lái)說(shuō)，不受天氣和空氣質(zhì)量影響，跑步環(huán)境可控。

2，跑步機(jī)跑步比陸地跑步更省力，陸地上跑不下來(lái)三千米的人，在跑步機(jī)上稍稍努力即可以完成。