瑜伽磚真的好用嗎？利用瑜伽磚練習(xí)有什么好處？
瑜伽磚是很好的瑜伽輔助功能，能夠幫助人們更好的塑形。瑜伽磚真的好用嗎？利用瑜伽磚練習(xí)有什么好處？想要了解瑜伽磚的可以跟著牌子網(wǎng)來看看了！1、延長身體。幫助身體穩(wěn)定、平衡。這里說的延長身體主要
瑜伽磚是很好的瑜伽輔助功能，能夠幫助人們更好的塑形。瑜伽磚真的好用嗎？利用瑜伽磚練習(xí)有什么好處？想要了解瑜伽磚的可以跟著牌子網(wǎng)來看看了！
1、延長身體。幫助身體穩(wěn)定、平衡。這里說的延長身體主要是指延長雙手臂和雙腿。就是當(dāng)手臂或雙腿離完全進(jìn)入體式還差一截時，可以用瑜伽磚來輔助以延長身體。
2、支撐保護(hù)的作用。比如陰瑜伽中，你需要在這個體式待很長時間。練瑜伽磚可以讓你更放松更舒服更深入的進(jìn)入體式。
3、幫助找到肌肉啟動的感覺。這個作用主要是雙腿和雙手中間夾瑜伽磚。例如雙大腿中間夾瑜伽磚，幫助啟動腿部力量，找到腿夾緊的感覺。
4、加深體式。比如在瑜伽磚的幫助下可以超過180度。人為的給自己增加難度。
總結(jié)一下。這里作用相當(dāng)于給自己增加難度和阻力。幫助開發(fā)更多的潛能。提示在能力范圍內(nèi)使用。
