動感單車可以倒騎嗎？倒騎有什么危害呢？
動感單車是很多人愿意在家運動的運動器材，使用的好可以很好的減肥。有人在問小編：動感單車可以倒騎嗎？倒騎有什么危害呢？牌子網(wǎng)下文做了分析，希望對你有幫助！動感單車不建議倒著騎，因為動感單車是死
動感單車是很多人愿意在家運動的運動器材，使用的好可以很好的減肥。有人在問小編：動感單車可以倒騎嗎？倒騎有什么危害呢？牌子網(wǎng)下文做了分析，希望對你有幫助！
動感單車不建議倒著騎，因為動感單車是死飛結(jié)構(gòu)，也就是說單車的腳踏與飛輪是固定在一起的，這與我們平時生活中騎行的自行車是完全不一樣的，如果你倒著騎:
1.你需要從正著騎的狀態(tài)完全停下來，再轉(zhuǎn)變?yōu)榈怪T，這就會完全打破你的騎行訓練節(jié)奏，你的呼吸、心率、騎行節(jié)奏都會中斷，身體要重新進行適應，這對你的訓練沒有什么好處，只會降低你的訓練效果。
2.由于動感單車是死飛結(jié)構(gòu)，如果你不懂的用剎車去停車的話，你會下意識的用雙腳停止踩踏的方式制動，這樣飛輪轉(zhuǎn)動的慣性力量都會通過死飛結(jié)構(gòu)直接傳遞到你的膝蓋，導致膝蓋因此受到非常大的沖擊力，存在很大的受傷風險。
3.向后倒著踩，在雙腳踩到最下方的時候，也就是自行車運動所說的下死點，很難用踩踏技巧化解掉下死點位置由于死飛機構(gòu)，將飛輪慣性傳遞給膝蓋的沖擊力，很容易讓膝蓋受傷。
4.倒著踩很容易讓腳踏的螺絲松動，造成跌落摔傷的風險。腳踏的設計包括安裝方式都是讓你往前踩的，如果你往后踩，就有一種反方向卸掉腳踏螺絲的力，久而久之，就有腳踏松動的風險，一旦腳踏脫落，騎行者就會從車上摔下來，危險很大。因此，動感單車發(fā)明者SPINNING的認證培訓中就會告誡教練，不要去倒騎。
綜合以上原因，倒著騎動感單車沒有什么獨特的訓練效果，而且還存在諸多風險，就不要倒騎動感單車了。
