跳繩和打拳擊沙袋，哪種減肥效果更好？為什么？
跳繩是一種能運(yùn)動(dòng)全身的有氧運(yùn)動(dòng)，也是省錢的健身方式。跳繩和打拳擊沙袋，哪種減肥效果更好？為什么？喜歡這兩種健身方式的可以看看，或許能夠幫助你更好的塑形！跳繩和打沙袋哪個(gè)對減肥效果好，我選擇跳
跳繩是一種能運(yùn)動(dòng)全身的有氧運(yùn)動(dòng)，也是省錢的健身方式。跳繩和打拳擊沙袋，哪種減肥效果更好？為什么？喜歡這兩種健身方式的可以看看，或許能夠幫助你更好的塑形！
跳繩和打沙袋哪個(gè)對減肥效果好，我選擇跳繩吧。
如果練一練手腳力量，打沙袋還可以，想減肥這方法效果不會(huì)太好，因?yàn)榇蛏炒鼘ι眢w只是做到局部肌肉在運(yùn)動(dòng)，對手臂，大腿會(huì)有幫助，腰部脂肪沒有得到有效運(yùn)動(dòng)，做不到脂肪燃燒，所以打沙袋只能當(dāng)作平時(shí)健身強(qiáng)體來運(yùn)動(dòng)，而且個(gè)人還不太方便，安裝沙袋需要局限條件，金錢場地，不是每個(gè)人都能達(dá)到此條件啊。
減肥是需要身體全面性減排，跳繩可以做到各個(gè)部位脂肪得到更好有效釋放，全面燃燒脂肪，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，而且對肺活量也有很大幫助，有數(shù)據(jù)表明，跳繩10分鐘等于慢跑步半小時(shí)效果，是一項(xiàng)很好的室內(nèi)或室外運(yùn)動(dòng)，場地也不受限制，工具簡單，保存方便，幾元錢就可以買到一根跳繩，男女老少可共用，一家人都用得上。真正做到少付出大收入，有同意的嗎？
