家用橢圓機和動感單車有區(qū)別嗎？選擇哪一個最合適？
對于健身來說，相關的器材有很多種，其中家用橢圓機和動感單車是比較常見的。那么，消費者購買的時候，選擇家用橢圓機好還是動感單車好呢？今天，小編就給大家說說這兩者的區(qū)別。家用橢圓機和動感單車有區(qū)
對于健身來說，相關的器材有很多種，其中家用橢圓機和動感單車是比較常見的。那么，消費者購買的時候，選擇家用橢圓機好還是動感單車好呢？今天，小編就給大家說說這兩者的區(qū)別。
家用橢圓機和動感單車有區(qū)別嗎？
家用橢圓機是一款對于心肺功能鍛煉價值較大的器械，它的橢圓形型運動可以使人的膝關節(jié)不存在著力點，避免了摩擦，很好的保護了膝關節(jié)。同時它是一項全身運動，能增強腰部、臀部、大腿、手臂等肌肉力量。
而動感單車是一項對體能有一定要求的項目。因為多是腿部動作因此，運動前一定要拉伸肌肉。否則高強度下易出現肌肉拉傷的上傷害！且因為反復蹬踩動作，對膝蓋又一定的磨損。膝關節(jié)和腰椎不好的盡量不參加這個運動！
選擇哪一個最合適？
橢圓機是一項全是都參與的運動。而且橢圓機可以很快的提高心率，可以很好的鍛煉心肺，減脂。動感單車適合做強度比較大的運動的人群。所以還是要結合自身情況看你需求什么 強度大強度小，運動本身對膝蓋的傷害程度，當然可以通過熱身拉伸護膝等用來減弱。不過兩款比較下來，家用建議橢圓機。橢圓機可以適應更大年齡范圍的人士使用，而動感單車的鍛煉者多為20-45歲左右。
