我們都知道，很多人會在跑步機上跑步來減肥，下面小編為大家介紹孩子可以用跑步機嗎？孩子用跑步機的注意事項。

孩子可以用跑步機嗎？

其實，在跑步機上跑步是一種便捷條件下的鍛煉方式，這種方式的跑步對身體健康程度要求也是很高的。同樣，跑步機上跑步也是益處很多。如果一個10歲小孩想上跑步機上跑步，只有要他能靈活的控制跑步機就可以，當然，家長必須在身邊做好保護孩子的安全。

孩子用跑步機的注意事項

1、在跑步機上跑步前，必須做好熱身和拉伸運動，把手腳和各個部位的關節(jié)活動開，避免跑步時受到損傷；

2、跑步機上跑步必須要穿運動鞋，最好是專用的跑步鞋，跑步前檢查是否系好鞋帶。這一點家長要考慮周全些，為孩子提供必要的保護，長期跑步時特別注意孩子的膝關節(jié)、腳踝骨處情況，避免過度運動造成的傷害，也可以帶上護膝。

3、孩子跑步前，大人一定要做好以下兩點：A、電源的插座是否完好；B、跑步機上的安全扣，孩子是否夾的標準；C、電機運行是否穩(wěn)定。如果達不到上述標準條件，應該停止孩子上跑步機。