原標(biāo)題：關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)要注意！氨糖軟骨素什么牌子好？

氨糖軟骨素的作用真的超級(jí)重要：氨糖可以修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨、軟骨素可以刺激關(guān)節(jié)滑液的分泌，都是對(duì)關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)非常有好處的。

上了年紀(jì)或是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人最好都要補(bǔ)充一些氨糖軟骨素。我們家是比較重視養(yǎng)生，平時(shí)吃的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也比較多，特別是我老公，他平時(shí)喜歡長(zhǎng)跑、騎行之類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)磨損都比較大，日常會(huì)吃一些氨糖軟骨素養(yǎng)護(hù)一下，要說(shuō)氨糖軟骨素什么牌子好呢，目前感覺還不錯(cuò)的就是健力多氨糖軟骨素鈣片，不知道大家有沒有聽過，挺有名的一個(gè)國(guó)產(chǎn)牌子，科研力量和品牌背書都比較有權(quán)威，主要是吃起來(lái)感覺不錯(cuò)，畢竟國(guó)產(chǎn)品牌要更適合國(guó)人體質(zhì)。

我老公說(shuō)除了服用健力多氨糖軟骨素之外，對(duì)于膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)他還有一些小妙招，每次運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，這一點(diǎn)非常重要，有效熱身不僅能防止肌肉損傷也可以很好地避免關(guān)節(jié)過勞傷，另外就是加強(qiáng)腿部肌肉的訓(xùn)練，腿上肌肉強(qiáng)壯了，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)自然減少了，膝蓋自然會(huì)比同齡人健康。

最后想提醒大家，愛運(yùn)動(dòng)或是家里有老人的一定要重視關(guān)節(jié)問題，遇到不舒服的情況積極解決，希望我的分享能對(duì)大家有幫助吧。