穿帆布鞋可以跑步嗎？長期穿帆布鞋跑步的危害？
很多人絕對(duì)帆布鞋穿著舒服，完全可以替代運(yùn)動(dòng)鞋，下面小編為大家介紹穿帆布鞋可以跑步嗎？長期穿帆布鞋跑步的危害？
穿帆布鞋可以跑步嗎
穿帆布鞋是可以跑步的，但是要盡量少穿帆布鞋跑步，不管是對(duì)人還是對(duì)鞋都有很大的傷害。跑鞋之所以叫跑鞋就是因?yàn)樗菫榕懿蕉囊豢钸\(yùn)動(dòng)鞋，而帆布鞋主要是為時(shí)尚休閑而生的，大部分的帆布鞋底底很薄，沒彈性，對(duì)足弓也沒有支撐，避震效果極差，容易扭腳，平時(shí)穿來逛街倒是可以的。帆布鞋跑步最大的弊病就是減震性太差，對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力太大，久而久之，容易造成膝關(guān)節(jié)受傷。另外帆布鞋的排汗能力很差，容易產(chǎn)生腳氣，悶熱不透氣，所以建議跑步的時(shí)候最好穿輕便、軟底、彈性好、透氣性好的跑鞋。帆布鞋用來跑步還有一個(gè)不好之處就是對(duì)鞋子造成的損傷也很大，帆布鞋的壽命會(huì)變短。
穿帆布鞋跑步非常不好。
首先，因?yàn)榉夹男淄ǔ１容^薄，足底受力不均，長時(shí)間穿著容易出現(xiàn)水泡、厚繭等，而且容易腳底痛。
其次，帆布鞋鞋底無特殊緩沖材料，不避震，保護(hù)功能差，在運(yùn)動(dòng)時(shí)容易產(chǎn)生較大的沖擊力，進(jìn)而產(chǎn)生損傷，甚至危及脊柱。
另外，鞋后跟較軟，鞋幫較低，對(duì)足踝起不到保護(hù)作用，在運(yùn)動(dòng)中容易扭傷腳踝。
長期穿帆布鞋跑步的危害
帆布鞋平時(shí)穿著走路沒什么問題，但是穿著運(yùn)動(dòng)就不太好，主要是因?yàn)榉夹男滋×?，鞋身太柔軟了，根本起不到保護(hù)的作用。建議你運(yùn)動(dòng)時(shí)還是換一雙有保護(hù)功效的鞋子會(huì)好一點(diǎn)。長期穿時(shí)尚帆布鞋對(duì)腳部危害大。對(duì)此，專家提醒，帆布鞋最好別連著穿很多天，更不要穿著它去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致你的腳受傷。好的運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)具備輕便、抗扭、避震、防滑、吸汗等功能，除了能提高運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)之外，也能降低運(yùn)動(dòng)受傷的幾率。帆布鞋的鞋身太過柔軟，尤其是后跟及中底部分不夠厚實(shí)，穩(wěn)定性不高，膠質(zhì)鞋底避震性較差，因此不宜穿著它參加劇烈運(yùn)動(dòng)，如打籃球、踢足球等。不過，慢跑、跳繩等強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)穿一下帆布鞋是可以的。
此外，帆布鞋的透氣性較差，長期穿，會(huì)使雙腳長時(shí)間處于潮濕環(huán)境中，可能引起汗皰疹和濕疹，或進(jìn)一步感染上其他皮膚病，如足癬、丹毒等。青少年兒童在發(fā)育期間更要慎重，因?yàn)樗麄兊淖悴堪l(fā)育還沒成熟，帆布鞋鞋身設(shè)計(jì)太過柔軟、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不夠穩(wěn)定，不利于兒童足部的健康發(fā)展，特別對(duì)于患有扁平足的兒童，帆布鞋的鞋墊無法預(yù)防扁平足后遺癥，長期穿會(huì)使足弓變形，還有可能形成結(jié)構(gòu)性扁平足。
