天然纈草提取，幫助緩解緊張情緒，也適合睡眠不佳的人群。針對促進(jìn)睡眠人群每日1次，每次1粒,睡前半小時至一小時服用，連吃四天了，前面三天，一天一顆沒有效果，第四天吃了兩顆，入睡還是很困難，到但睡眠質(zhì)量好一點(diǎn)了，夢沒那么多，針對緩解緊張情緒人群，每日1-3次最多3次,一次1粒約1個月量，服用后昨夜竟然睡了九個小時，白天也不會暈，褪黑素是真有效果，每天睡前1個小時左右吃一粒，上床一會困了

Sovita 索維他 圣約翰草紅油寧神睡眠膠囊

Sovita圣約翰草膠囊，富含多種活性成分，有效改善因神經(jīng)興奮和精神緊張引起的無法入眠?？箲n郁，恢復(fù)愉悅心情。溫和調(diào)理，改善健忘，恢復(fù)由內(nèi)到外的健康光彩。每次1粒，每天2次，一瓶120粒大約2個月用量，因?yàn)橥媸謾C(jī)經(jīng)常失眠，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)和精神狀態(tài)很不好，用了很多方法都不管用，又不敢一直吃藥，在同事那種草了這個，因?yàn)槭羌兲烊坏?，所以很放心，吃了效果也很顯著