原標(biāo)題：哪個牌子的家用倒立機好用又實惠，治療腰椎間盤突出癥好？

曾在非小說類書籍中讀到，每天站立5-10分鐘相當(dāng)于睡眠2小時。當(dāng)時我對倒立很感興趣，因為我的日常工作涉及更多的腦力活動。倒立在古代健身手法中已存在，俗稱那大鼎、漢代倒植、東晉逆行、唐代摔倒、明代蜻蜓立王朝。王朝，甚至西方瑜伽。您還可以看到視頻中存在反轉(zhuǎn)。倒立可以增加大腦的血流量并控制不同條件下的感知能力。如果您有肩部疼痛、視力下降、全身疲勞等癥狀，建議您嘗試倒立。影響。

倒立動作很簡單，是指用手或頭支撐整個身體的動作，頭朝下，腿朝上，但如果在沒有保護的情況下做，很可能會受傷。所以，如果你想在家練習(xí)倒立，最好使用器械。我最近根據(jù)健身教練的建議購買了一臺倒立機。

總體來說，感覺非常舒服。如果你想買的話可以看看一些購物經(jīng)驗總結(jié)。

1、立機幾個重要參數(shù)的選擇

最大負(fù)載

立機的整體結(jié)構(gòu)要求不高。我認(rèn)為基本參數(shù)是最大負(fù)載。我選擇的立式機的最大負(fù)載是100公斤。這個水平足以承受大多數(shù)成年人的體重。當(dāng)你選擇第一次的時候看這個參數(shù)，理論上是越大越好。

材料

市面上的手持機背面大多采用PU皮革材質(zhì)。如果要力求經(jīng)濟，那么布面是最經(jīng)濟的。當(dāng)然，考慮到夏季天氣炎熱，靠背可以選擇PP材質(zhì)?？勘碀M是洞。透氣性非常好。

高度可調(diào)

我買的支架可供全家人使用，因此必須使用調(diào)節(jié)桿來調(diào)節(jié)高度。在站立機上，孩子和家長都可以使用，大大提高了使用效率，還可以起到相互互動的作用。發(fā)揮監(jiān)督作用。

多角度設(shè)置

初學(xué)者在使用倒立機時，應(yīng)選擇能夠處理多個角度的倒立機。不建議使用定角反轉(zhuǎn)機。如果過程中出現(xiàn)不適，可以及時調(diào)整角度，否則會很危險。

尺寸

逆變機的占地面積一般較大。有些朋友可能會因為客廳小而選擇小型逆變機，但是逆變機越大越穩(wěn)定。我的逆變機長寬高分別為1155*685*1700mm，總重量約30kg，使用起來非常牢固穩(wěn)定。PS：大家做倒立時要注意安全，尤其是剛開始做倒立的初學(xué)者，很可能會感到頭暈。第一天我只能堅持不到10秒，到了第二天就逐漸好轉(zhuǎn)了。不要試圖變得勇敢。如果感到不適，應(yīng)盡快休息，等待康復(fù)。

結(jié)合我自己的采購經(jīng)驗，為大家分析一下品牌置物架產(chǎn)品的高性價比和口碑：

1.水晶CRYSTAL（性價比高，適合初學(xué)者）

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CRYSTAL/水晶倒立機家用倒立神器運動瑜伽輔助擔(dān)架健身倒立

￥699

買

2.Jason（優(yōu)質(zhì)家用逆變機）

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Jason也是一個非常不錯的健身品牌。該支架采用一體焊接而成，強度高，可承重100公斤。U型腿套，弧形泡棉，倒立無痛感。還有一個加固的安全桿，可以防止翻倒。它有堅固的腿，因此架子會更加穩(wěn)定和安全。高度調(diào)節(jié)（147-196）厘米可以滿足大多數(shù)人的需求。產(chǎn)品的強度非常大，有安全感。

3、Hanchen（美國品牌，健身專業(yè)度極高）

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漢臣作為美國主要健身品牌，品質(zhì)優(yōu)良，專業(yè)度高。HR-406這款147-196cm高度可自由調(diào)節(jié)，三級支架角度調(diào)節(jié)，一體式焊接鋼靠背框架，更穩(wěn)定、更安全。更適合初學(xué)者。

4.韓國（擔(dān)架不帶支架）

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韓國倒立器JTH家用電動倒立懸掛健身器材頸腰椎間盤牽引拉伸神器

6080元

買

總的來說，市場上的立身機品牌可以說有很多，但是大家立身機還是應(yīng)該選擇大品牌的，畢竟安全第一。以上品牌性價比高，推薦專業(yè)度高。希望您選擇一臺合適的倒立機，更加健康。