一般來說，中午十二點多吃完飯會犯困，瞇一會兒估摸就到十四點左右了。如果有茶友的中午作息時間是這樣的話，那恭喜你，再過半小時你就能趕上適合喝白茶的一個時間段：十四點半！

在中午的時候我們的體內(nèi)肝火旺盛，而我們所喝的白茶富含氨基酸，飲用起來其清熱解暑的效果最為顯著。

當然，中午的時候我們除了肝火旺盛外還特愛犯困，而白茶中含有一定的咖啡堿，這個點泡上一杯白茶提神醒腦還是很有用處的。大家千萬不要覺得這個下午茶很麻煩，就不去堅持喝，要知道，在下午這個點堅持飲用白茶對于“三高”人群來說可是很有用處的，降糖、降脂、降血壓都是能照顧到的。

很多人害怕晚上喝茶睡不著覺，不可否認，晚上喝茶卻是會有這個弊端，但也僅是在你入睡前一兩個小時內(nèi)喝的時候才有可能發(fā)生的事情而已。對于喝白茶養(yǎng)生來說，晚上八點左右來一杯壽眉老白茶是很合適的，這個時間點喝完后，十點半左右去睡覺，豈不是很舒服？

在這個時間點上，人體的免疫系統(tǒng)極為活躍，如果在此時給它來上這么一杯老白茶，那對于人體修補免疫系統(tǒng)來說可真是有莫大的好處的。喝白茶也是講究“天時地利人和”的，雖然不是一錯過這個時間白茶就毫無作用，但是在這幾個時間點里喝白茶可以做到事半功倍，將白茶的功效更好展現(xiàn)出來。