熱熱熱......炎炎夏日，高溫酷暑令人難耐，該如何消暑解渴？市面上那些號(hào)稱降火，解渴的飲料真的有效嗎？

1、飲料派

市面上各種各樣的飲料幾乎都含糖，糖水不能解渴，因?yàn)樘欠謺?huì)被吸收，成為血糖，加大血液粘稠度，身體會(huì)感覺更渴。所以冰鎮(zhèn)飲料雖然一時(shí)痛快，還是少喝為宜。

2、涼茶派

從涼茶的配料表可以發(fā)現(xiàn)，位列第一是水，第二是糖，然后才是一些中草藥材，但藥材的含量總體是比較低的。所以降火的功效不大明顯。

3、茶飲料派

茶飲料也和涼茶一樣，水、糖然后才是茶葉成份，其實(shí)就是一個(gè)茶味飲料而已。

炎炎夏日，其實(shí)只要喝點(diǎn)白茶

就能讓您有“透心涼，心飛揚(yáng)”的感覺

1、白茶中的茶多酚、糖、果膠、氨基酸等，能夠與唾液更好地發(fā)生反應(yīng)，使口腔得以滋潤(rùn)，便產(chǎn)生清涼的感覺。

2、白茶有很好的利尿作用，可以帶走體內(nèi)大量的熱量和廢物，使體溫下降。

3、白茶中的茶咖啡堿對(duì)控制下丘腦體溫中樞的調(diào)節(jié)起重要作用，再加上芳香物質(zhì)揮發(fā)過程中也起了散熱作用。

4、白茶口感清香鮮爽，甘冽怡人，喝完清心暢快！

5、涼白茶冰涼爽口，比喝雪碧更“透心涼”。早上泡一瓷缸白茶，全家老幼可以喝一整天，退熱祛暑必備。

白茶的功效可以令人降火，讓人清心解煩、安神定智、有助于提高睡眠質(zhì)量，特別是白茶的降火消炎、清熱解毒功效尤其突出。

專家對(duì)喝茶的建議是：夏天喝白茶能防暑降溫，秋天喝青茶，冬天喝紅茶黑茶養(yǎng)胃。茶宜兼飲，不宜偏飲，白茶又宜常飲，不宜間斷，白茶的防暑降溫效果是最好的，白茶保健功效是需要常飲才有很好的保健效果的。

喝一杯白茶，促進(jìn)血液循環(huán)、加快代謝、強(qiáng)心利尿，促進(jìn)血液流向體表，汗腺打開，促進(jìn)排汗和散發(fā)熱量，進(jìn)而降低皮膚溫度，起到降暑的功效。

且白茶中富含人體所需的氨基酸、茶多酚、多種礦物質(zhì)、維生素及鋅、硒等微量元素。

三抗（輻射、氧化、腫瘤）、具有三降（血壓、血脂、血糖）、清熱去火、消炎殺菌、潤(rùn)肺、調(diào)理腸胃、保護(hù)肝臟的功效。是當(dāng)今公認(rèn)安全又營(yíng)養(yǎng)的綠色健康飲品。

因?yàn)榘撞杈哂锌寡趸δ埽染S生素E高出200倍，能改善人體排毒和防御功效。雅詩(shī)蘭黛、自然堂、資生堂等護(hù)膚產(chǎn)品就加入白茶提取物，均受到愛美女士的青睞。

白茶只有萎凋和干燥兩道工序制成，獨(dú)特的工藝使得白茶黃酮含量高于其他五大茶類，是其他茶類的1.42－2.14倍。并且白茶存放時(shí)間越長(zhǎng)，黃酮含量越高。研究表明，4年老白茶就比3年白茶的黃酮含量增加了28.2%。

黃酮是天然抗氧化劑，可以阻止細(xì)胞的退化、衰老，阻止癌癥的發(fā)生，也可有效中和紫外線和環(huán)境污染所生成的活性自由基。

所以炎炎夏日，養(yǎng)成喝白茶的好習(xí)慣，尤其老白茶，既能阻擋烈日炎炎讓自己更健康、漂亮，也能享受白茶的美味，何樂而不為呢？！

茶葉研究院權(quán)威專家認(rèn)為：喝當(dāng)年白茶會(huì)偏寒，但 白茶隨著存放時(shí)間的延長(zhǎng)，茶性會(huì)由清涼轉(zhuǎn)平，直至微溫性，所以建議多喝三年以上的老白茶。

老白茶，時(shí)光陳化，越陳越營(yíng)養(yǎng)。

白茶本身的萎凋工藝，讓白茶在制茶過程中便形成大量的“黃酮”。

經(jīng)過時(shí)光洗禮，白茶中黃酮的含量相比新茶還會(huì)繼續(xù)增加。

專家指出，白茶中黃酮的含量較高，它是天然的抗氧化劑，可以起到提高免疫力和保護(hù)心血管等作用。

所以，這也是白茶能夠“存三年成藥、存七年成寶”的原因。