長期飲用安化黑茶的副作用

黑茶中的.咖啡堿會影響胎兒神經的發(fā)育，同時也會阻撓人體對于蛋白質的吸取，因而他們不克不及喝黑茶，此外失眠、血虛以及處于哺乳期的女性是都不克不及喝黑茶的，否則也孕育發(fā)生對于身材尤其倒霉的環(huán)境。

長期飲用黑茶的副作用：會讓身體瘦弱：黑茶可以有效降低血脂，去除脂肪，長期飲用會影響身體骨骼和肌肉的生長，使人變瘦弱。營養(yǎng)缺乏：長期飲用黑茶會導致營養(yǎng)缺乏，可能缺少維生素B、鐵、鈣等重要營養(yǎng)物質。

多喝有害：過量飲用安化黑茶會加重消化道負擔，導致腹部不適和腹瀉，同時也會增加肝腎代謝負擔，損害臟器功能。因此，不要過量飲用安化黑茶。

喝黑茶影響睡眠嗎

1、喝黑茶不影響睡眠 飲茶使人興奮、提精神是眾所周知的常識，因為普通茶葉中含有含量較高的影響睡眠的咖啡堿。但黑茶因制作工藝，咖啡堿在長時間的渥堆發(fā)酵過程中已經逐漸衰減，而具有鎮(zhèn)靜安神，保護腦神經細胞的茶氨酸保存下來了。

2、失眠：因黑茶中含有茶堿、咖啡堿、茶多酚等成分，可興奮中樞神經，睡前飲用很可能導致失眠，影響睡眠質量。

3、喝黑茶會失眠，主要是因為茶葉中的代謝產物的影響，如咖啡因、茶堿、茶多酚等。其中，茶堿和茶多酚能增加大腦中樞神經系統(tǒng)興奮性神經遞質的分泌，從而促進大腦興奮性的改變，導致組胺和膽堿成分增加，引起大腦興奮后的失眠癥狀。

4、黑茶不會影響人體正常的睡眠。黑茶以普洱茶為優(yōu)，要是不喜歡普洱茶的味道的話，還可以喝白茶，例如福建壽眉，入肺經，性平和，同樣也不會影響睡眠質量。晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

喝黑茶睡不著怎么回事

問題一：喝黑茶怎么睡不著 喝了茶無法入眠，緣于茶葉中的咖啡堿使人興奮，而當茶葉在水中沖泡了一段時間后，茶葉中的茶多酚會慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡堿的作用，這樣一來就不容易使人產生生理興奮。

喝茶睡不著覺是因為茶葉中的茶多酚對于身體的神經中樞是一種興奮性的神經遞質，會導致神經細胞異常放電，從而引起神經末梢過度興奮，會釋放組胺、膽堿，因此就會出現(xiàn)睡不著覺的情況。

喝茶睡不著覺，是因為有一種物質在起作用，“生物堿”。生物堿主要有三部分：咖啡堿、可可堿、茶堿?？Х葔A會導致興奮。興奮就會導致睡不著覺，甚至會導致心臟的高度亢奮。

如果在睡覺前喝茶的話，那么很有可能會睡不著。因為喝完茶葉之后會讓人感覺到非常的興奮，而一旦興奮的話，很難進入睡眠狀態(tài)。下面小編就給大家分享一下。

神經系統(tǒng)：黑茶含有一定量的咖啡因，容易引起大腦皮層的興奮，所以長期飲用黑茶容易導致入睡困難、失眠等。泌尿系統(tǒng)：紅茶有利尿作用，長期飲用可能會給腎臟增加一定的負擔。因此，在日常生活中，盡量不要長期飲用黑茶。

但是這里又有一些人會說晚上喝紅茶或者說喝黑茶，這些沒有被發(fā)酵過的茶葉，就不會出現(xiàn)睡眠不好的癥狀，其實這是一種自我暗示，只要是茶葉，就有提神醒目的功效。茶葉中的生物堿能夠有效的去除身體疲勞，還能夠讓神經興奮。