一、安全套真的能防病嗎？

答：正確使用避孕套可有效防止大部分性病的發(fā)生。

（回答人：馬兒 吉林大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士）

避孕套（亦被稱作安全套、衛(wèi)生套等）的歷史其實非常悠久，考古發(fā)現(xiàn)在距今三千多年前的古埃及就已經(jīng)存在，不過那時多由羊或豬的盲腸、膀胱來起類似作用，現(xiàn)如今多采用橡膠、乳膠等材料制作，其作用除了廣為人知的避孕以外，還起著防范性病感染的功能，不過現(xiàn)在關(guān)于避孕套防病的可靠性在民間一直存在爭議，其真實情況究竟如何呢?

首先我們應(yīng)該知道，性傳播疾病主要借由性行為途徑傳播，避孕套能在一定程度上隔離男女生殖器官，避免絕大部分性病的傳播，實驗研究也已證明，正確地使用避孕套，能夠有效地隔離性傳播疾病的一些病原體，如單純皰疹病毒、沙眼衣原體、巨細胞病毒、淋病球菌、梅毒螺旋體和艾滋病病毒等，從而可以預(yù)防一些性傳播疾病的發(fā)生，如淋病、梅毒、艾滋病等等。但有研究認為其作用并不能達到100%有效，況且有些性傳染?。ū热绨捳詈腿巳轭^瘤病毒HPV）還能通過皮膚接觸傳播，此時安全套就無能為力了。

同時還需要注意的是，如若避孕套使用不當(dāng)，反而可能引起其他疾病的發(fā)生。例如，避孕套可導(dǎo)致細菌滋生，因避孕套為了達到潤滑效果常在外面增加油脂成分，這些物質(zhì)可破壞陰道內(nèi)部的免疫系統(tǒng)，使細菌更容易滋生。再有，安全套可使陰道pH值失衡，尤其是在性生活頻繁、經(jīng)常用偏堿性洗護用品沖洗陰道的情況下，這種情況更容易發(fā)生，這樣一來，會使得陰道防護能力下降，更容易產(chǎn)生婦科疾病。

為讓避孕套能發(fā)揮最大效果，應(yīng)按照正確方法使用之：首先，在每次發(fā)生性行為之前，都應(yīng)該使用全新未開封的避孕套；其次避孕套的外包裝需小心撕開，切忌使用利器開封；再次避孕套應(yīng)在性交之前就戴上，并能保證避孕套已套住整個外生殖器；最后，切勿把安全套長期放在錢包里或者接近熱源的地方。

二、怎樣可以壯陽？什么食物好？

答：壯陽最需要的是心態(tài)好。

（回答人：馬兒 吉林大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士）

“壯陽”這個名詞來自中醫(yī)，一般指通過各種方法來提高男性的雄性氣息，以達到強陽健體、提升性能力和增強性欲的目標?，F(xiàn)如今，和諧的性生活已成為健康生活的一部分，于是“壯陽”越來越引起人們的關(guān)注。

民間對于“壯陽”有很多奇怪的偏方，比如按摩、針灸、草藥和某些食物等等，這些到底靠譜么？現(xiàn)代研究證明，很多方法都是錯誤的，陷入了所謂“以形補形”的誤區(qū)，“以形補形”的核心思想是食用外觀上與人體某器官相似的食物能對人體該部位有利。不止中國，在外國這種觀念也有流行，比如在南美洲，很多人因為辣椒的形狀和顏色而認為它能起到“壯陽”的作用。

但這其中確實有部分藥物能起到“壯陽”的作用，比如巴戟天、草蓯蓉、杜仲等等藥物著實能在一定程度上起到“補腎壯陽”的功效，但這不是它們的外形在起作用，而是因為其內(nèi)在含有的各種激素、維生素以及某些化學(xué)物質(zhì)所產(chǎn)生的作用。單大家最好不要擅自食用這些草藥，因為很多草藥都有著一定的毒性和副作用。

既然草藥不能亂吃，那要想“壯陽”該怎么做呢？

其實“壯陽”并不需要做的那么復(fù)雜，首先樹立好自信心就已經(jīng)達到了成功的一半。上世紀70年代，大多數(shù)男科醫(yī)生認為90%的勃起功能障礙（ED）是心理性的，雖然通過近些年的研究，我們對ED發(fā)生的原因有了更多的了解，但心理性因素仍在其中起著主要作用?？梢?，樹立一個正確的認識，培養(yǎng)男性的自信心，對于“雄起”是多么重要。

為了更好的“壯陽”，最好按照按照以下措施改善個人生活習(xí)慣：

1.增強自信。自信是最好的“壯陽藥”；

2.適度運動。慢跑、游泳、爬樓梯都是比較合適的運動方式；

3.戒煙戒酒。陰莖上有很多毛細血管，煙酒過多，就會損傷它們，如此一來想保持男性“雄風(fēng)”就會變得艱難；

4.建立均衡的飲食結(jié)構(gòu)。遵守金字塔飲食原則，水果、蔬菜、牛奶、蛋類、雜糧、肉類一個都不能少。

5.定期體檢。

若長期“雄風(fēng)不再”，那就是時候該速去男科門診就診了...

三、裸睡有益身心健康嗎？

答：裸睡使人能完全放松，改善睡眠質(zhì)量，但衛(wèi)生方面需多加注意。

(回答人：周婧琦 中國科學(xué)院遺傳與發(fā)育生物學(xué)研究所發(fā)育生物學(xué)碩士)

人在睡覺時，需要身心放松才能睡得香甜，有效恢復(fù)體力和腦力。因此，睡覺時應(yīng)該穿寬松透氣的衣服，內(nèi)衣也不宜過緊，以使身體各個部位的肌肉都能放松、血液循環(huán)舒暢，得到更好的休息。

從這個意義上講，裸睡除去了衣物對肌肉和血液循環(huán)的壓迫，確實能夠使人得到最大的放松。而且，皮膚有一定的氣體交換能力，裸睡使得裸露在外的皮膚可以自由呼吸，從而令皮膚能夠保持活躍的新陳代謝，增加皮膚活力。另外，許多女性都喜歡穿非常緊的內(nèi)褲，而它給腰部和下腹帶來的負擔(dān)正是便秘的罪魁禍首之一。如果有這方面的問題，可以嘗試一下裸睡，或者改穿較為寬松的內(nèi)衣褲。

對于男性來說，裸睡還有著一些額外的好處。因為男性的精子活力受溫度影響很大，溫度稍高時，活力就會下降，而睪丸如果每天都有一小時以上的時間處于40攝氏度以上的環(huán)境，產(chǎn)生的精子就會完全失去活力，造成不育。平時，睪丸的溫度都保持在比體溫低2攝氏度~3攝氏度的水平，但如果裹在又厚又緊的褲子里，它就很難保持這個溫度，進而影響生殖能力。

在有條件的情況下，裸睡是一種健康的生活方式。然而對于不習(xí)慣裸睡的人來說，并不一定覺得裸睡就比平時舒服，而且初次嘗試裸睡容易著涼，尤其是在夏季，睡覺時蓋的被子本來就薄，更是容易腹部受涼導(dǎo)致腹瀉。最麻煩的問題是，雖然裸睡能使“隱秘部位”通風(fēng)透氣，防止霉菌滋生，但床單畢竟不如內(nèi)衣那樣干凈，每天換洗也不大現(xiàn)實，因此裸睡時的衛(wèi)生問題無法保證。

看來，想裸睡的女性朋友們不妨折中一下，試試穿著寬松內(nèi)褲入睡。