在我們生活中，男性關(guān)注自己陰莖的長短就像女性在意自己胸圍大小一樣。就像女性的胸圍并不是都一樣大小的，所以在男性之間不同的人他們陰莖的長度也不同。很多男性都想知道正常男子的陰莖長度是多少，那么為了滿足大家的好奇心。我今天就來說一說正常陰莖長度是多少。

一、男性尺寸多少正常

據(jù)了解，在正常的狀態(tài)下，中國男性的陰莖長度通常為5厘米到8厘米左右。陰莖在勃起狀態(tài)下的長度通常為10厘米到16厘米左右。倘若陰莖沒有勃起的話，小于5厘米，勃起狀態(tài)下小于8厘米被稱為陰莖短小。正常的陰莖尺寸應(yīng)該是沒有勃起的情況大于5厘米或者陰莖在勃起狀態(tài)下大于9厘米左右。其實(shí)沒有非常準(zhǔn)確的答案，只要沒有疾病，并且可以滿足自己和對(duì)方就可以。如果沒有計(jì)劃要小孩，要采取好相應(yīng)的避孕措施，可以用倍力樂避孕套，質(zhì)地柔軟，質(zhì)量挺好的，避孕效果好。另外使用避孕套上要注意方法要正確，正確使用避孕套并全程佩戴，避免帶反，在性生活完成之后要盡快的將避孕套取下。

二、男性尺寸和什么有關(guān)

1、營養(yǎng)供給不足。平時(shí)生活中，男性如果發(fā)現(xiàn)自己的陰莖出現(xiàn)了短小的情況，需要了解是否和營養(yǎng)供給不足有關(guān)。一般來說，在青春期發(fā)育過程中，此時(shí)男性的陰莖會(huì)有明顯的變化。如果此時(shí)沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供，滿足身體的營養(yǎng)需求，容易導(dǎo)致身體發(fā)育出現(xiàn)障礙，甚至有發(fā)育不良的表現(xiàn)。在發(fā)育不良的情況下，男性的陰莖也會(huì)出現(xiàn)短小的情況。因此，男性如果發(fā)現(xiàn)自己在陰莖短小，需要看看是否為營養(yǎng)供給不足，引起及時(shí)補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、疾病影響。男性之所以會(huì)有陰莖短小的表現(xiàn)，可能和某些疾病有關(guān)。部分疾病在發(fā)展過程中，此時(shí)內(nèi)分泌功能紊亂，就容易導(dǎo)致人的陰莖發(fā)育受到障礙，出現(xiàn)陰莖短小的表現(xiàn)。一般在青春期發(fā)育過程中，此時(shí)男性體內(nèi)有充足的雄激素分泌，維持正常的生理功能，同時(shí)促進(jìn)陰莖的發(fā)育。而部分疾病在發(fā)展過程中會(huì)影響內(nèi)分泌水平，男性的陰莖就容易出現(xiàn)短小的表現(xiàn)，這些都和疾病有關(guān)。因此，在發(fā)現(xiàn)某些疾病后，需要及時(shí)采取合理的治療措施控制疾病的發(fā)展，這樣才能將疾病帶來的風(fēng)險(xiǎn)降低。

3、遺傳因素引起。實(shí)際上，男性陰莖的大小會(huì)受到遺傳因素的影響。一般情況下，如果上一代男性的陰莖都出現(xiàn)了短小的情況，那下一代會(huì)受到遺傳因素的影響而出現(xiàn)陰莖短小的表現(xiàn)。因此，在發(fā)現(xiàn)自己的陰莖短小時(shí)需要及時(shí)檢查，看看是否和某些遺傳因素因素有關(guān)。

三、男性怎么調(diào)理身體

1.調(diào)理飲食。平時(shí)可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，如牛奶、海參、生蠔、牛羊肉、泥鰍等，可以保持身體所需營養(yǎng)，提高免疫力。新鮮的水果和蔬菜含有豐富的維生素，可以促進(jìn)新陳代謝，有益于身體健康。

2.運(yùn)動(dòng)。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體也有好處。游泳、慢跑、打羽毛球等，可以鍛煉機(jī)體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)疾病的抗病能力。

3.服用藥物。如果男人是陽虛體質(zhì)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龜鹿補(bǔ)腎片、還少膠囊等藥物調(diào)理。如果是陰虛體質(zhì)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用六味地黃丸或桂附地黃丸進(jìn)行調(diào)理。如果是氣虛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用十全大補(bǔ)丸、香砂六君丸進(jìn)行調(diào)理。

通過上述內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，男性之所以有陰莖短小的情況，大多是和三方面因素有關(guān)，例如常見的營養(yǎng)供給不足、遺傳因素或者疾病影響等。這些因素均可能會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)陰莖短小的情況，因此在發(fā)現(xiàn)這些表現(xiàn)后，需要先查明原因。