性生活是成年人必不可少的放松運動，也是愛情保鮮劑不可或缺的一項成分，其目的并不都是為了懷孕，大多是為了給男女雙方帶來歡愉。然而事實上，女性達(dá)到高潮的時間往往要比男性長，所以也就導(dǎo)致了大多數(shù)夫妻情侶女生剛進(jìn)入狀態(tài)，而男生就已經(jīng)到達(dá)了高潮，如果雙方發(fā)到性高潮所需時間相差越小，性生活滿意度也會相應(yīng)提高，那么有沒有什么男性延時好方法呢？性生活多久一次比較正常呢？

一、如何延長性功能的方法

通常性生活時間過短，尤其是小于一分鐘稱之為早泄。早泄是比較常見的男性性功能障礙性疾病，可以導(dǎo)致患者的性功能下降、性生活不滿意。在臨床上可以通過一些行為的治療以及外用一些麻醉藥物或者采用口服的藥物方法來降低龜頭的敏感度，延長射精的時間，改善性功能。行為的治療包括動停技術(shù)以及陰莖擠捏技術(shù)，外用的局麻藥可以采用利多卡因凝膠等，口服藥物通常包括PDE5抑制劑，如萬艾可，5-羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀。其它的一些中成藥物可能也具有一定的療效，臨床上需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行操作和藥物使用。如果不是早泄，只是單純想延長性生活時長的話可以試一下物理延時避孕套，這種避孕套大多數(shù)品牌都有售賣，比如倍力樂、岡本等。

二、性生活一次多久為正常

性生活多長時間屬于正常并沒有嚴(yán)格的界限，通常性生活在2-6分鐘就屬于正常。多數(shù)男性由于性功能較強(qiáng)，性欲較旺盛，多數(shù)時間可以達(dá)到10分鐘左右，部分男性可以達(dá)到半小時左右。如果病人性生活時間小于2分鐘，通常稱為早泄。如果病人性生活時間大于2分鐘，就算正常。不用過分關(guān)注進(jìn)行性生活的時間，只要雙方能夠達(dá)到高潮，性生活后得到滿足，都是正常的情況。同時性生活前男女雙方要清洗外陰，避免出現(xiàn)陰部炎癥。

三、性生活時間過長有什么危害

第一，過性生活時，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現(xiàn)精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

第二，過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發(fā)各種疾病，臨床證明，性生活持續(xù)時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等。

大家可能會受言情小說”一夜七次“”三天三夜“這種字眼所影響，誤以為性生活時長正常有很長時間，實際上并不是這樣，只要性生活時長在2-6分鐘左右就已經(jīng)是正常的了，時間過長反而對男女雙方都有害處。小說里夸張的描述是不科學(xué)的，大家看小說歸看小說，里面的描述可不能全信。