長(zhǎng)期避孕是一個(gè)重要的生活決策，對(duì)于無法或不愿意使用避孕藥物和傳統(tǒng)避孕方式的人來說，探索其他的長(zhǎng)期避孕方法是必要的。下面將介紹幾種不依賴避孕環(huán)的長(zhǎng)期避孕方法。首先，避孕注射劑是一種常見的長(zhǎng)期避孕方法。這種方法通過注射避孕藥物，如避孕激素，進(jìn)入體內(nèi)從而有效避孕，避免了每天服用藥物的麻煩。常見的避孕注射劑包括每月一次的避孕注射劑和每三個(gè)月一次的避孕注射劑。這種方法的效果可持續(xù)幾個(gè)月到一年，但對(duì)于某些人來說，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期和流量的改變，以及其他副作用，例如體重增加和情緒波動(dòng)。

其次，避孕植入劑也是一種可行的長(zhǎng)期避孕選擇。這種方法使用一種類似細(xì)棒狀的裝置，通過在手臂內(nèi)部植入，釋放出避孕藥物，有效地避孕。優(yōu)點(diǎn)是使用方便、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，一般可達(dá)三到五年。然而，某些人對(duì)避孕植入劑可能會(huì)產(chǎn)生不適，比如，在放置或移除過程中可能引起疼痛或惡心。第三，子宮內(nèi)節(jié)育器（IUD）也是一種值得考慮的長(zhǎng)期避孕方法。IUD是一種T形裝置，放置在子宮內(nèi)部，有效地防止受精卵著床。目前市場(chǎng)上有兩種類型的IUD可選擇：含銅的IUD和含有激素的IUD。銅IUD可供使用者享受免藥物的長(zhǎng)期避孕效果，通常可使用5-10年。激素IUD則釋放少量的激素，可以減輕月經(jīng)痛和月經(jīng)量，通?？墒褂?-5年。然而，IUD的放置和移除需要專業(yè)醫(yī)生操作，IUD內(nèi)含有銅或激素，是否適合個(gè)人需由醫(yī)生評(píng)估。最后，結(jié)扎手術(shù)是一種永久性的長(zhǎng)期避孕方法。男性結(jié)扎手術(shù)（結(jié)扎輸精管）和女性結(jié)扎手術(shù)（結(jié)扎輸卵管）都可以阻斷精子與卵子的結(jié)合，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期避孕。然而，結(jié)扎手術(shù)是一種不可逆的手術(shù)，在決定進(jìn)行手術(shù)之前，需要慎重考慮未來生育計(jì)劃。總而言之，不想使用避孕環(huán)但依然希望長(zhǎng)期避孕的人可以考慮避孕注射劑、避孕植入劑、IUD以及結(jié)扎手術(shù)等方法。在選擇適合自己的長(zhǎng)期避孕方法時(shí)，建議與專業(yè)醫(yī)生咨詢，根據(jù)個(gè)人健康狀況和需求做出決策。同時(shí)，記住無論選用哪種方法，都要對(duì)其效果及副作用有所了解，以便做出明智的選擇。