大家好呀！我們今天又來學習兩性知識啦！很多女生可能都有這樣一種困惑：“哎呀，我的例假怎么還沒來啊？”、“我的例假為什么總是不規(guī)律呢？”、“我已經(jīng)兩個月沒來例假了，我該不會是懷孕了吧？！”這些困惑都表明，其實我們并不十分清楚例假推遲和懷孕之間的關系。比如說：“我們該怎么分辨例假推遲和懷孕呢？”又或者“例假推遲了，難道一定是懷孕嗎？懷孕了就一定會讓例假推遲嗎？”就讓我們帶著這些困惑，一起進入今天的學習吧！

一、怎么分辨例假推遲和懷孕

判斷懷孕還是月經(jīng)推遲，具有以下幾種方法：

1、尿妊娠試紙檢測：可以通過尿妊娠試紙進行檢測。一般對于平時月經(jīng)周期比較規(guī)則的女性，即28-30天左右來一次月經(jīng)的女性，當月經(jīng)推遲7天以上，就要考慮有懷孕的可能性。檢查方法非常簡單，可以去藥店自行購買妊娠試紙，也可以到醫(yī)院婦產(chǎn)科進行妊娠檢測，一般停經(jīng)36天，也就是月經(jīng)過去1周左右，大多數(shù)人都可以通過尿妊娠試驗檢測出懷孕；

2、抽血檢測：如果想要更早的知道是否懷孕，還可以抽血檢測血清中的絨毛膜促性腺激素水平，HCG水平升高一般發(fā)生在排卵之后，受精卵著床之后1周左右，就可以在女性的血液中檢測出HCG水平升高，也可以早期發(fā)現(xiàn)懷孕；

3、超聲檢查：如果再推遲可以通過超聲進行檢查，如果在超聲下可以看到宮腔內(nèi)妊娠囊和卵黃囊，就可以更加確認是懷孕，而非月經(jīng)推遲。另外如果沒有懷孕，還可以通過超聲測量子宮內(nèi)膜厚度，從而給予藥物促進月經(jīng)來潮。

4.也可以從是否容易疲勞來區(qū)分是例假還是懷孕。懷孕的女性都會比較疲倦，但是例假推遲雖然會有嗜睡的情況，但是通常是由于痛經(jīng)引起的，1-2天就能恢復。懷孕的女性乳房會感覺脹痛，乳頭明顯的突出。但是例假只是乳房有小結(jié)節(jié)或者是有脹痛感，例假結(jié)束就會減輕。

5.分辨例假推遲和懷孕還可以看尿頻的現(xiàn)象。女性懷孕以后因為激素的升高出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，而月經(jīng)推遲是不會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象的。二者的體溫也是不一樣的，懷孕體溫會持續(xù)升高，月經(jīng)推遲體溫是在排卵期以后才會升高。

二、懷孕了就一定會讓例假推遲嗎

女性懷孕會導致月經(jīng)推遲，并不會來月經(jīng)，出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀。有性生活的女性，如果按照正常的月經(jīng)周期沒有來月經(jīng)，需要自行用早孕試紙檢測尿液，或者到醫(yī)院抽血化驗人絨毛膜促性腺激素判斷是否懷孕。如果確定是懷孕，需要定期抽血化驗人絨毛膜促性腺激素、孕酮、做盆腔超聲檢查，評估胎兒生長發(fā)育的情況。如果排除懷孕引起的月經(jīng)推遲，需要到醫(yī)院抽血化驗激素水平、做盆腔超聲檢查等，進一步判斷病因給予對癥治療，比如內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)推遲，需要口服藥物催經(jīng)，比如黃體酮膠囊或者地屈孕酮片等，需要專業(yè)的婦科醫(yī)生指導用藥劑量與用藥時間，不能私自用藥。

一般如果孕期出現(xiàn)陰道出血，往往會考慮宮外孕或先兆流產(chǎn)。需要先去醫(yī)院做個詳細的檢查。如果不確定是否懷孕，可以去醫(yī)院驗血也可以用驗孕棒。但是驗血會比驗孕更準確。如果沒有來月經(jīng)也可能不是懷孕，可能是內(nèi)分泌失調(diào)影響月經(jīng)。有些藥物可以口服來誘導月經(jīng)，建議益母草顆粒也可以口服黃體酮膠囊。用藥過程中，飲食一定要清淡不要吃辛辣的食物。注意飲食衛(wèi)生，避免過度勞累，建議孕期定期去醫(yī)院做產(chǎn)科檢查。

三、例假推遲該怎么辦

如果女性例假推遲，不要有太大的壓力，可以通過飲食調(diào)理，并保持身體溫暖，如果月經(jīng)推遲嚴重，請及時去看醫(yī)生，以免延誤治療。許多女性因為著急而服用藥物，但不建議自行服用藥物，最好經(jīng)過醫(yī)生的指導用藥。另外，日常生活也要注意多休息，保持愉悅的心情。

1.使用藥物

這也是不建議的一種做法，首先要結(jié)合自身的情況，如果月經(jīng)推遲嚴重，可以在醫(yī)生的指導下用藥，可以去醫(yī)院注射黃體酮。

2.多吃蛋白質(zhì)和高纖維食物

在午餐和晚餐中，可以添加更多的肉類，豆制品，雞蛋等。這些高蛋白質(zhì)的食物，可以補充月經(jīng)期間損失的營養(yǎng)，同時多吃蔬菜，全麥食品，水果等富含纖維素的食物，可以增加鎂含量，從而有效調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的紊亂。

3.盡量減少甜食和飲茶的攝入

糖，巧克力和含糖量高的蛋糕等食物，可能會導致體內(nèi)血糖升高，影響月經(jīng)穩(wěn)定性并引起身體不適。濃茶和咖啡會使女性，容易產(chǎn)生焦慮和焦慮，也會導致月經(jīng)推遲。還會增加出血量，建議多吃些葡萄干，大棗，菠菜等，這種食物可以幫助補充血液，并快速恢復月經(jīng)正常。

4.避免過度勞累。女性朋友在月經(jīng)前后，應避免疲勞，防止女性生殖器官受損，甚至造成器官損傷。

5.保持良好的心態(tài)。情緒是影響月經(jīng)周期的重要因素，過度的心理壓力，精神挫折和高情緒波動，都會影響女性的月經(jīng)變化和月經(jīng)周期的長短。

6.保證充足的睡眠。對于女性來說，充足的睡眠很重要，女性可以在晚上11點之前睡覺，以滋養(yǎng)肝臟血液，而不影響女性的月經(jīng)狀況。

7.定期檢查。如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)推遲的情況比較嚴重，或者長期推遲或提前應該去尋求治療，此時，藥物也可以改善月經(jīng)延遲。此外，女性可以定期去醫(yī)院做一些例行檢查，了解身體狀況。

看到這里，你是不是感覺內(nèi)心一陣輕松呢？如果你沒有經(jīng)歷過性生活，那么你的例假推遲很大可能并不是懷孕。例假推遲的原因有很多，比如生活作息不規(guī)律呀、缺乏運動呀、飲食不注意呀等等，所以，各位小仙女們一定要好好愛護自己的身體，注意休息，勞逸結(jié)合，千萬不要累著自己，同時也要保持身心愉悅。說道這里，我還想給大家推薦一款避孕套，它就是“倍力樂避孕套”！它的使用感很不錯，男人用了嘎嘎叫好，讓你的性生活更有保障！