食用方法

小編在這里介紹兩種簡(jiǎn)單易行的食用方法：

芡實(shí)八寶粥

配料：芡實(shí)、茯苓、山藥、蓮子、扁豆、黨參、白術(shù)、薏米各6克，粳米150克

方法：除粳米外，把其它八種全部放入到鍋中，加入清水，煮熟；然后把白術(shù)與黨參挑出，在把粳米入進(jìn)去，接著煮成粥狀，食用時(shí)可加入白糖調(diào)味。

此做法可以讓身體很好的吸收其養(yǎng)分，從而達(dá)到對(duì)身體的滋補(bǔ)，經(jīng)常適量食用，可改善體質(zhì)等。

芡實(shí)（粉）核桃粥

配料：芡實(shí)30克、紅棗6枚、核桃肉15克

（注：芡實(shí)磨成粉面狀，紅棗去核，核桃肉需打碎）

方法：首先把芡實(shí)粉用涼開(kāi)水沖調(diào)成糊狀，在加入開(kāi)水輕輕攪拌。完成后與紅棗、核桃肉一同倒入鍋中熬至糊狀，加入適量糖，便可食用。

此做法可以強(qiáng)化身體，固腎，益脾等。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦不可食用芡實(shí)，但孕婦與嬰兒可以食用。無(wú)論是哪種方法食用芡實(shí)都要用文火煮至爛，而且一次不能食用過(guò)多。食用時(shí)要慢慢咀嚼，使芡實(shí)完全咀嚼碎，才能下咽。其中，排便不暢者，消化不好者最好不要食用。