1、抗癌

石刁柏含有大量硒元素，可以降低致癌物質(zhì)的活力，能有效抑制癌細(xì)胞生長。它還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗癌的效果。

2、降脂

它是一種低糖、低脂肪的植物，能起到降脂的效果，可以幫助肥胖人群減肥。

3、提高免疫

石刁柏中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸及維生素，它能有效調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，提高機(jī)體的免疫能力，對身體健康十分有利。

4、清熱利尿

它具有清熱利尿的功效，食用后能將人體多余的水分排出。另外，對于小便不通暢的癥狀也有很好的緩解。