一、核能吃嗎

我們在吃果子的時候，會看到里面會有很多的核，如果都扔掉的話，是非?？上У?。因為這些不僅可以吃，而且里面的營養(yǎng)非常豐富，日?？梢酝ㄟ^一些方法來制作。但是注意不能食用過量，否則會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，會容易長痘或者是長瘡，所以即使很喜歡，也要控制好用量。

二、吃法有哪些

1、煮粥：將大米加上核清洗之后，一起放到鍋子里面煮，等到粥煮好的時候，核也就煮好了，非常軟香，令人回味。

2、煮核：打開鍋子，里面裝上清水，將水煮開之后，把洗干凈的核放進去，可以放進去一點點鹽進行調(diào)味，大約10-15分鐘之后，就能煮好就可以撈出來吃了，味道跟煮過的花生差不多。

3、炒核：把外面的軟膜去掉，用清水洗干凈，放到鍋子里面煮熟之后撈出。然后用火進行炒制，口感上比較的會脆香。