一、要洗嗎

枸杞在泡水喝之前當(dāng)然是需要洗的。因?yàn)樗谔幚頃r(shí)表面上會有很多細(xì)菌，灰塵，且里面可能還會有沒被清除掉的農(nóng)業(yè)化肥，清洗不僅能去掉灰塵，還可祛除農(nóng)殘，非常有必要。除此之外，在清洗的過程中，表皮部分會得到滋潤，這樣能更容易的將營養(yǎng)成分泡出來。

二、如何清洗

枸杞的清洗方法是比較簡單的。先用溫水加適量的鹽，大概泡8-10分鐘，鹽能去除異味，不要用手搓，避免挫傷表皮。浸泡后用涼水沖洗一遍就行，就可洗的根干凈，能直接泡水?；蛘呖梢苍谒锛尤脒m量的面粉，面粉會吸附表層的灰塵，細(xì)菌，這樣也能清洗更干凈。

三、泡水喝的注意事項(xiàng)

它里面很有很多微量元素以及營養(yǎng)物質(zhì)，但泡水喝的時(shí)候一定要注意量才行，不可過量。每次大概泡10-15粒就行。泡水也不能大量飲用，過多易上火，每天喝兩次就行。此外，也要結(jié)合個(gè)人的體質(zhì)，如果是容易上火，腸胃不好的或者是容易腹瀉的人，建議不要飲用，避免帶來不好的后果。