一、如何泡水喝

用它泡水喝方法很簡(jiǎn)單。準(zhǔn)備五六朵玫瑰花，放入水杯中，之后用開水沖泡就行。注意水溫要控制好，不可太高也不能太低，用80度的水溫最好。太高會(huì)影響里面所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的揮發(fā) ，太低營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和成分又不容易析出來(lái)。另外，泡水的時(shí)候還可根據(jù)自己的口味添加適量的蜂蜜，枸杞或者是大棗，這樣不僅會(huì)增加口感，還可提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，功效會(huì)更多，利于身體健康。

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二、泡水喝的功效

1、調(diào)經(jīng)止痛：經(jīng)常喝它泡的水能和血調(diào)經(jīng)，對(duì)于女性朋友來(lái)說比較好。如果有痛經(jīng)的人平時(shí)可多喝，這樣月經(jīng)期間會(huì)舒服很多。

2、美容養(yǎng)顏：經(jīng)常飲用能促進(jìn)血液的循環(huán)，就會(huì)慢慢改善膚色。里面含的成分還能消除皮膚的色素沉積，從而可促使皮膚更加細(xì)膩，水嫩，紅潤(rùn)。若是長(zhǎng)期堅(jiān)持喝皮膚會(huì)更好，可美容養(yǎng)顏。

3、排毒：它還含有單寧酸和維生素，而這兩種成分會(huì)促進(jìn)血液流動(dòng)，這樣體內(nèi)積攢的毒素會(huì)更快排出來(lái)，堅(jiān)持喝效果是比較好的，利于健康。

4、抗輻射：它里面有強(qiáng)的抗氧化劑，經(jīng)常對(duì)著電腦的人建議多飲用，能幫助抵抗輻射，對(duì)身體是比較好的。