一、枸杞泡水喝的好處

1、養(yǎng)肝護(hù)肝：枸杞是一種常見的養(yǎng)生佳品，枸杞的性味甘平，能夠起到保肝護(hù)肝的作用，提高肝臟的解毒能力，將日常肝臟的損傷降到最低。

2、補(bǔ)腎益精：枸杞也具有補(bǔ)腎益精的好處，對(duì)于男性有滋養(yǎng)的作用。

3、補(bǔ)血安神：枸杞里面含有一種叫做花青素的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常吃一點(diǎn)枸杞可以補(bǔ)血安神，改善身體體質(zhì)，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題有一定的作用，失眠的人平時(shí)可以吃一點(diǎn)枸杞，能夠促進(jìn)睡眠。

4、抗衰老：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒、黃酮類等抗氧化物質(zhì)，對(duì)人體有較好的抗氧化作用，可以有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

5、改善視力：人的視力跟肝臟有一定的關(guān)系，經(jīng)常用枸杞泡水喝視力會(huì)越來越好，改善視力，避免眼睛干澀。

二、枸杞泡水什么人不能喝

1、熱性體質(zhì)：枸杞是一種溫性食材，對(duì)于本身濕熱性體質(zhì)的人不好，不僅起不到作用，還會(huì)加重病情，容易上火。

2、血糖高：枸杞里面含有較高的血糖，所以本身血糖高的人群建議不要飲用。